Les sessions en présentiel se déroulent en salle et durent environ 2h.
Prévoir, le cas échéant : tapis de yoga + plaid + tenue confortable + bouteille d’eau.
La session se déroule les yeux fermés. Vous pouvez prévoir également si vous le souhaitez un masque pour les yeux.
Après un temps de présentation et de préparation, vous commencez allongés sur le dos, au sol sur le tapis. La session commence par une relaxation puis la playlist d’une durée d’1h commence. Prenez note que le volume sonore sera important afin d’être vraiment baignés dans les vibrations de la musique. A l’issue de la playlist, un temps d’intégration est prévu. Je vous indique quand ouvrir les yeux.
Puis je vous fais part des recommandations pour l’après – session, avant de terminer par un temps de partage des expériences vécues
Les sessions sont non – autorisées pour :
Il est fortement recommandé de s’abstenir de boire de l’alcool et/ou de prendre des substances pendant au moins 48h avant les sessions et au moins 48h après.
Il est conseillé d’éviter de manger 3h avant chaque session, de manger léger et végétarien (fruits, légumes…) et d’éviter sucres et café…
Le tarif par personne est de 50 euros la session sur Montpellier Nord et de 55 euros la session sur Aix-en-provence, si la réservation est effectuée au moins 5 jours avant la date de la session; et une majoration de 5 euros est appliquée si la réservation a lieu dans les 4 derniers jours avant la séance.
Liste d’attente : si la session est complète, merci de nous contacter via le formulaire de contact afin de vous inscrire sur liste d’attente (en précisant vos nom, prénom, le lieu et la date de la session souhaitée). Nous vous contacterons si une place se libère.
Les réservations peuvent être déplacées ou annulées jusqu’à 48h avant la date de la session concernée. Des frais de fonctionnement de 10% seront déduits de votre remboursement en cas d’annulation de votre part. Au-delà de ce délai aucune modification ni remboursement ne pourront être effectués.
