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Les sessions individuelles se déroulent à mon cabinet à Arrigas et durent environ 1h30.
Pour toute demande de session à votre domicile, un forfait déplacement sera demandé en sus.
Prévoir, le cas échéant : tapis de yoga + plaid + tenue confortable + bouteille d’eau.
La session se déroule les yeux fermés.
Vous pouvez prévoir également si vous le souhaitez un masque pour les yeux.
Vous commencez allongés sur le dos, au sol sur le tapis.
Après quelques instructions, une playlist d’une durée d’1h commence.
Prenez note que le volume sonore sera important afin d’être vraiment baignés dans les vibrations de la musique.
Je vous accompagne tout au long de la musique par des gestes, touchers subtils, langage de lumière, sons, instruments de musique …
A l’issue de la playlist, un temps d’intégration est prévu.
Je vous indique quand ouvrir les yeux.
Puis je vous fais part des recommandations pour l’après – session, avant de terminer par un temps de partage de votre expérience.
Les sessions sont non – autorisées pour :
Il est fortement recommandé de s’abstenir de boire de l’alcool et/ou de prendre des substances pendant au moins 48h avant les sessions et au moins 48h après.
Il est conseillé d’éviter de manger 3h avant chaque session, de manger léger et végétarien (fruits, légumes…) et d’éviter sucres et café…
Les réservations peuvent être déplacées ou annulées jusqu’à 48h avant la date de la session concernée. Des frais de fonctionnement de 10% seront déduits de votre remboursement en cas d’annulation. Au-delà de ce délai aucune modification ni remboursement ne pourront être effectués.
